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写日(ri)记(ji)可(ke)以(yi)帮(bang)你(ni)自我反(fan)省。许多(duo)人都觉得有(you)必要经常暂时抛开(kai)每日俗务，放松身心，然(ran)后(hou)认真地自问："我怎样了？我现(xian)在关心的是什(shi)么？"写日记最(zui)宜如(ru)此(ci)反(fan)醒自问。写的时(shi)候你身边(bian)无人，周围一片宁静，屋外也许(xu)已夜幕低垂。在柔和的灯光下，你会自自然然开始(shi)扪心自(zi)省(sheng)。有位作(zuo)家说，写日记犹如抽鸦片(pian)，会上瘾的。写(xie)日记可以(yi)帮你克服(fu)困难。许(xu)多写日(ri)记的(de)人(ren)当初之所以会拿起笔，往往是因为刚经历(li)了(le)非同(tong)寻常的(de)事情(qing)。不少人正是靠着把一些事情整理一(yi)下(xia)，理一理自己的(de)心(xin)绪，才让自己平静下来，或是全(quan)仗写(xie)日记而得(de)到强(qiang)大的力量(liang)，帮(bang)助(zhu)自己(ji)支撑(cheng)下(xia)去。心理学家说："写日记等于向(xiang)自(zi)己倾吐衷肠。我记下自己(ji)正在处理的事(shi)情，以及令人苦(ku)恼(nao)的(de)事(shi)情(qing)，摆(bai)在面前反复阅(yue)读。这样(yang)，很(hen)快(kuai)便能放下(xia)心(xin)里的(de)包(bao)袱(fu)，好好思考(kao)。"不(bu)妨让日记成为你内(nei)心的(de)交谈(tan)伙(huo)伴。我(wo)们(men)可以带着自己的日记(ji)到(dao)处去。我(wo)们可(ke)以将自己(ji)的秘(mi)密托(tuo)付给日记，完全不用(yong)担心会泄(xie)漏。在日记里我们可以(yi)偏颇，也可以把(ba)未经深思熟虑的意见或没(mei)有完(wan)成(cheng)的事情写下来。我们可以表达(da)七情六欲，写错(cuo)别字也无(wu)妨，甚(shen)至把自己(ji)的思(si)想写(xie)成(cheng)诗、绘成画(hua)。日记(ji)中有一(yi)些事情当初(chu)只是(shi)如实记下(xia)，许多年之后重看日记才(cai)领(ling)悟其(qi)中(zhong)意(yi)义，从而(er)知道自(zi)己已经有(you)所改变(bian)。空闲(xian)时翻阅从前的日记，每一次都(dou)会觉(jiao)得其乐无穷(qiong)。