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美国学者(zhe)马(ma)尔(er)登(deng)说(shuo)："不安和(he)多变(bian)，是(shi)形容现代(dai)生活的贴切词(ci)语。我们必须(xu)面对不(bu)安的生活，使我们(men)的船驶(shi)过人生(sheng)的险(xian)道(dao)--否(fou)则的话(hua)，就只有退回子(zi)宫，恢复妄(wang)想和苦闷(men)。因为能为(wei)我(wo)们担(dan)保的东西很少，我们只有学会(hui)尽力去克服那些危险，才能(neng)过着更满意的生活。"他(ta)说："只(zhi)要你(ni)觉得自己(ji)是一个(ge)值得一活的人，人生的危(wei)机就不会妨碍你去过(guo)充(chong)实(shi)的生活。……如(ru)此，就会(hui)有一种安全感取代焦虑(lv)不安，而你也就(jiu)可以快快乐(le)乐地(di)活下(xia)去，把不(bu)安之感减低(di)到(dao)最低(di)限度。"有了这种"安全感(gan)"，也(ye)就自然(ran)会(hui)有心灵(ling)的平和宁静(jing)。