在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞认为(wei),在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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