《久久久国产电影我》

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现在(zai)，尽管令人(ren)厌倦的事(shi)情没(mei)有减少(shao)，但我们可以计划做一些(xie)积极(ji)的活动，即那些能给(gei)你带(dai)来快(kuai)乐的活动。例如，如(ru)果你愿意，你可以坐(zuo)在花园里看书、外出访友或(huo)散步。有时抑郁的人不善于(yu)在生(sheng)活中(zhong)安排这些活(huo)动，他们(men)把(ba)全部的时(shi)间都(dou)用在痛苦的挣扎中，一想(xiang)到衣(yi)服还没洗(xi)就跑出来，便会(hui)感到内疚。其实，我们需要积(ji)极的活动，否(fou)则(ze)，就会(hui)像不断支(zhi)取(qu)银行(hang)的存款(kuan)却不(bu)储(chu)蓄一样(yang)。积极(ji)的(de)活动(dong)相(xiang)当于你(ni)银行里有存款，哪怕你(ni)所从事的活动，只能给你带来(lai)一丝丝(si)的快(kuai)乐，你(ni)都要告诉自(zi)己：我的存(cun)款又增加了。