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要想宽(kuan)容，得有很强的(de)自制力(li)，能(neng)够有效控制自己的情绪。如果你是(shi)一(yi)个『性(xing)』情急燥的人，就更(geng)该如此。比如，你(ni)听见(jian)同事说你坏(huai)话，千万(wan)不(bu)要(yao)急火攻心(xin)，破口大(da)骂，这时要尽量(liang)控制自己，让自己(ji)的情绪稳定(ding)下来，然后走开。自己安慰(wei)自己："身上不(bu)怕影子(zi)斜(xie)。"他之(zhi)所(suo)以那(na)样说你，可能是(shi)自(zi)己的某些(xie)行为让(rang)他产生了(le)误会，找机(ji)会向(xiang)他(ta)解释清楚就(jiu)行了。如果这(zhe)样想，你的气也就会(hui)消一些(xie)，也就不会为(wei)这(zhe)点小事而(er)闹得(de)情绪不稳，无法工(gong)作以致影(ying)响其它同志。我相信(xin)，你这种处(chu)事(shi)态度肯定(ding)会让那个说(shuo)你坏话的(de)人(ren)感到(dao)自己的渺小的，那么(me)你的(de)行象也就(jiu)会高(gao)大起(qi)来。