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引起紧张(zhang)、匆忙、焦(jiao)虑等(deng)情绪的(de)另(ling)一个原(yuan)因，是同时(shi)想做很多事情的荒谬习惯：学生一面看(kan)电视一(yi)面(mian)做功课；事业(ye)家(jia)不(bu)将注意力(li)集中在他正在(zai)关注的事上，却在心里(li)盘(pan)算(suan)着今天应该完成的事情，心里(li)希望能(neng)够马上同(tong)时(shi)解决。这个坏(huai)习惯是不知(zhi)不觉中养(yang)成的，而当事者(zhe)通常都感觉不(bu)出(chu)来。我们想(xiang)着眼前的很多工作(zuo)而感到忧愁、焦虑(lv)不安，这种神(shen)经不(bu)安(an)的(de)情绪并不是由于(yu)工作而(er)产生的，乃是由(you)心里(li)的(de)想法--"我(wo)必须同时完成这些事情(qing)"而产(chan)生的。我(wo)们紧张(zhang)，因为我们想(xiang)做不(bu)可能(neng)的事(shi)，这(zhe)样无(wu)可避免地(di)会招来徒劳与挫折(she)。