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将精神和(he)元气都化成丝线。以(yi)精神(shen)为(wei)经线(xian)，以元气为纬线，将两者交织成(cheng)元(yuan)气转换(huan)之符(fu)文，置于上丹田之上，以为月盘。观想(xiang)吸(xi)纳上天(tian)太阳的阳和之(zhi)气，只于(yu)每日太阳出(chu)其之时收那么一(yi)缕，将(jiang)其存在(zai)于(yu)上(shang)丹田(tian)之(zhi)中令其投射于月盘之上，利用(yong)符(fu)文的(de)力量将其(qi)转(zhuan)化吸收，以纯阳化为纯(chun)阴，以此(ci)来(lai)滋养丹田(tian)之下的元(yuan)气。