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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。