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要想宽(kuan)容，得有很强的自制力(li)，能够有效控制自己(ji)的(de)情绪。如果你是一(yi)个『性』情急燥的人(ren)，就更该(gai)如此。比如(ru)，你听见同事(shi)说你坏话，千万不要(yao)急(ji)火攻心，破(po)口大骂，这时要(yao)尽量控制自己，让自(zi)己的情绪(xu)稳定下(xia)来(lai)，然(ran)后走开(kai)。自己(ji)安慰自己："身上不怕影(ying)子(zi)斜。"他之所以那样说(shuo)你，可能是自己的(de)某(mou)些(xie)行为让他产生了误会，找机会向他解(jie)释(shi)清楚(chu)就行(hang)了。如果这(zhe)样(yang)想(xiang)，你(ni)的气也就会消(xiao)一些，也(ye)就不(bu)会(hui)为这点小事而闹(nao)得情绪(xu)不稳，无法工作以(yi)致影响其它(ta)同(tong)志。我相信，你这种(zhong)处(chu)事态度肯定(ding)会让那个(ge)说你(ni)坏(huai)话的人感到自己(ji)的渺小(xiao)的，那么你(ni)的行象也就会(hui)高大起来。