《亚洲清色》

【亚洲清色】

　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。