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要想宽容(rong)，得有很强的自(zi)制力，能够有效控制自(zi)己(ji)的(de)情(qing)绪(xu)。如(ru)果你是一(yi)个『性』情(qing)急燥(zao)的人(ren)，就更该如此。比如，你听(ting)见(jian)同事(shi)说你坏话，千(qian)万不要(yao)急火(huo)攻心(xin)，破口(kou)大骂，这时(shi)要尽量控制自(zi)己，让(rang)自己的情(qing)绪稳定下来(lai)，然后走(zou)开(kai)。自己安慰(wei)自己："身上(shang)不(bu)怕(pa)影子斜。"他之所以那样说你，可(ke)能是自己的(de)某(mou)些行(hang)为让他产生了(le)误会，找机(ji)会(hui)向他解释(shi)清(qing)楚就(jiu)行了。如果这样想，你的气也就会消一些，也就不会为(wei)这点(dian)小(xiao)事而闹得情绪不稳，无(wu)法工作以(yi)致影响(xiang)其(qi)它同志。我相信，你这(zhe)种处事态(tai)度肯定会(hui)让那个说你坏话的人感到自己(ji)的渺小的，那么你的行象也就(jiu)会高(gao)大起(qi)来。