《99r日日夜夜》

【99r日日夜夜】

(1)运用电(dian)视。应该使电视(shi)这项(xiang)发明(ming)真正成为放松、娱乐(le)的好办(ban)法。预(yu)先(xian)看(kan)一下一周电视节(jie)目(mu)预(yu)告，并找出几个(ge)你愿意独(du)自观赏、与家人或与朋(peng)友(you)共享的节目。在节目开始(shi)之前马上打开(kai)电(dian)视，节目播(bo)完后马(ma)上关(guan)掉电视。不(bu)要看那些有关暴(bao)力和(he)给人(ren)造(zao)成紧张的节目(mu)（你自己知道哪些(xie)内容使你放松，哪些内容令你(ni)紧张）。如果地方和全国新闻变得(de)让人(ren)沮丧或(huo)过(guo)于激(ji)动(dong)，不妨将电视关(guan)掉，你可以买(mai)新闻周刊来作为了解国(guo)家大事的办法(fa)。要(yao)有选(xuan)择地去看，去读(du)，去听。