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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。