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第三，我们(men)应(ying)该(gai)设定有意义的(de)目标，努力去实现(xian)。心理学(xue)家(jia)席克(ke)森米(mi)哈(ha)利认为，如果能自己设定合理而颇具(ju)挑战『性』的目标，并且(qie)，在致(zhi)力(li)追(zhui)求(qiu)这些目标过(guo)程中，随时留意(yi)所(suo)有(you)的回(hui)馈，那(na)么(me)，我们必(bi)将获得最大快乐。所以我(wo)们不会说(shuo)："好好努力，追求成功，假如有机会的话，可以顺(shun)便(bian)寻(xun)找快乐。"因为(wei)，适度努力(li)追(zhui)求目(mu)标，就(jiu)是(shi)寻(xun)找快乐的最佳(jia)途径。反过来(lai)，让自己(ji)快乐，则可以释(shi)放最深处的(de)潜能，而(er)有(you)助于达(da)成目标(biao)。人类的心理就是有这种连(lian)带关系。我们为(wei)追(zhui)求成功而(er)付出努力(li)，可以增(zeng)添(tian)生(sheng)活『色』彩、改良(liang)做事(shi)技巧、提高成(cheng)就、增进友谊(yi)、改善关(guan)系，因(yin)而使(shi)我们愈来愈有机会(hui)享受人生之(zhi)乐。我们不但因此而进(jin)一(yi)步培养自(zi)己的享乐本领，更提高了成(cheng)功(gong)的可能『性』。