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良好(hao)的(de)人际关系(xi)一直是每个人(ren)所期盼(pan)的(de)，人(ren)人都希望能与别人自在、愉快(kuai)的相处，享受友(you)情(qing)的(de)芬芳。然(ran)而，却有不少人无法(fa)达(da)到(dao)此目标(biao)。究其原因主要有三:一是对自已缺乏(fa)信心，不敢(gan)自我(wo)肯定(ding)，表现(xian)退缩(suo)封(feng)闭(bi)的行为，即是负面的自我概念所形成;其次是(shi)对人际关系存(cun)在着似是(shi)而非的非理(li)性(xing)想(xiang)法;三是(shi)缺乏有(you)效的沟通态(tai)度与(yu)行为(wei)。