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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。