《逼老湿》

【逼老湿】

抑郁的人对日常必须的活动(dong)会感到力(li)不(bu)从心(xin)。因(yin)此(ci)，我(wo)们(men)应对这些活动(dong)进行合理(li)安排，以使它们(men)能一件一件地完成。以卧床(chuang)为(wei)例，如果躺(tang)在床上能使(shi)我们感觉好些，躺着无疑(yi)是一件好事。但(dan)对抑(yi)郁的(de)人(ren)来说(shuo)，事(shi)情往往并非这么简单。他(ta)们躺(tang)在(zai)床上，并不是为(wei)了休息或(huo)恢复(fu)体力，而是一种(zhong)逃避(bi)的方式(shi)。因为没有应(ying)当做的(de)事，我们会为(wei)这种逃避而感到内疚、自(zi)责。并(bing)且，躺(tang)着(zhe)使(shi)我们有更多的时间思(si)考自(zi)己的困境。床看起来是安(an)全的地方，然而，长此以(yi)往，我(wo)们会更加(jia)糟糕。因此(ci)，最(zui)重要(yao)的(de)是，努力从(cong)床(chuang)上(shang)爬起来，按(an)计(ji)划(hua)每天做一件积极的(de)事情。