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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。