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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。