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同其(qi)他所有情感(gan)一样(yang)，愤(fen)怒是大脑思维(wei)后产生的一种结果。它不会(hui)无缘(yuan)无故地产(chan)生(sheng)。当你遇到不(bu)合(he)意愿的(de)事情时，就告诉自(zi)己：事情不应该这样或那样，于(yu)是你感到沮丧、灰心；然后，你便会作出(chu)自己所(suo)熟(shu)悉(xi)的愤怒的反应，因为你认为(wei)这样(yang)会解(jie)决问题(ti)。只要(yao)你认为愤(fen)怒是人的(de)本(ben)『性』之一(yi)，就总有理由接受愤(fen)怒(nu)情绪(xu)而(er)不(bu)去改(gai)正(zheng)。