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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。