《日日夜夜天天日日干》

【日日夜夜天天日日干】

这日(ri)，周瑜选(xuan)一清净之室，开窗(chuang)阖户，空气新鲜，避(bi)免风向(xiang)，然后宽(kuan)衣(yi)解带，双腿自(zi)然(ran)盘曲，静坐榻上，平直其身(shen)，脊骨不曲，端正不歪。臀(tun)部略向后，腹部稍鼓(gu)起，胸部微(wei)前(qian)俯，双(shuang)手(shou)相握置于腹(fu)下。然(ran)后(hou)微闭双(shuang)目，安然入静(jing)，不思，不看，不(bu)听，不(bu)动，舌抵(di)上(shang)鄂，口中(zhong)津满随即缓(huan)慢咽下(xia)。