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练习一个人自处。如果你已经(jing)习(xi)惯和别人(ren)一起(qi)的话，刚(gang)开(kai)始打(da)破这个习惯可能会使你(ni)觉得不舒服(fu)。如果你觉得不愉快的话，就探测自己的(de)感觉。你为什么一直盼(pan)望电(dian)话铃响呢？你是否(fou)担心自己和(he)某人的关系？你是不是厌烦自(zi)己？如果这样的话(hua)，你可以找点(dian)事(shi)做(zuo)做，以(yi)克(ke)服独处的恐(kong)惧。但不要(yao)觉得(de)自处(chu)的时候，一(yi)定得(de)做点有"建(jian)设『性』"的事情，才(cai)能掩(yan)饰单独一(yi)人的怪异(yi)行(hang)为。如果你愿(yuan)意给自己一点(dian)机(ji)会，譬如一个月(yue)里找一两个(ge)午(wu)独处，你将更能(neng)享受独处(chu)的(de)乐趣。在独(du)处时(shi)你(ni)应(ying)当(dang)有所思(si)考(kao)，不要总人浮于(yu)事。