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成长需要过程，在扫除自卑障碍(ai)的同(tong)时，你不妨将自己(ji)的兴趣、嗜(shi)好、才能、专长全部列在纸上(shang)，这样你就(jiu)可以清(qing)楚(chu)地看到自己所拥有的东(dong)西。另外，你也可以(yi)将做过的(de)事(shi)制成一览表。譬如(ru)，你会(hui)写文章，记下来；你善于(yu)谈(tan)判，记下来(lai)；另外，你(ni)会(hui)打字(zi)。你会奏(zou)几(ji)种乐器(qi)、你会修理(li)机器等种种(zhong)，你都可以记下来，知(zhi)道自己会(hui)做哪(na)些事(shi)，再去和同年(nian)龄其他(ta)人的经验做(zuo)比较，你便能了(le)解自(zi)己的(de)能力(li)程度(du)。