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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。