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在纸上、黑板上(shang)或用电脑(nao)记(ji)录你(ni)所(suo)感受(shou)到的欲望，必须从自己所认(ren)定的(de)需要往(wang)上(shang)找，找(zhao)到这个需(xu)要(yao)的源(yuan)头。重(chong)要的(de)是，要判断(duan)识别出(chu)你的需要究竟是(shi)自发的(de)还是受他人影响而(er)产(chan)生的。当你(ni)明(ming)白了(le)哪些欲望是自己内(nei)心的，哪些是受(shou)别(bie)人影(ying)响、社会(hui)制(zhi)约而产生的，你的生(sheng)活有了驶向满意的目的(de)之后，你(ni)才有较好的准备(bei)去发展自己(ji)的真(zhen)正兴趣(qu)。