《日日做夜夜操》

【日日做夜夜操】

在你感觉到(dao)忧郁(yu)、失望时(shi)，你应当努力改变环(huan)境。无论遭(zao)遇怎(zen)样，不要反复想(xiang)到你的(de)不幸，不要多想目(mu)前(qian)使(shi)你痛苦(ku)的事情。要想那(na)些最愉快最欣喜的事(shi)情(qing)，要(yao)以最(zui)宽厚(hou)亲切(qie)的心情对(dui)待人，要(yao)说(shuo)那些最和(he)蔼最有趣的话，要以最(zui)大(da)的努力来(lai)制造快乐，要喜(xi)欢你(ni)周围的(de)人。这样，你很快就会经(jing)历到(dao)一个(ge)神(shen)奇的精神变化，遮蔽你心田的黑(hei)影将(jiang)会逃走，而快乐的阳光将照耀你(ni)的全(quan)部生命！