剧情简介
【大鸡巴在线视频】
前100米(mi)使用(yong)有(you)氧(yang)的中(zhong)低频划(hua)臂打腿节奏平稳(wen)游(you)进，后100米的游进节(jie)奏切换到100自单项无氧模式(shi)、划臂打腿频率(lv)明(ming)显加(jia)快，最(zui)后几十米如果体力和存氧量允许的话，还(hai)得闭气(qi)猛(meng)冲才能(neng)取(qu)的好成绩(ji)。
剧情简介
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