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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。