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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。