《亚洲永久精品大片免费》

【亚洲永久精品大片免费】

现在，尽管令人厌倦(juan)的事情没有减少，但我们可(ke)以计(ji)划(hua)做一(yi)些(xie)积极(ji)的活(huo)动，即(ji)那(na)些能给(gei)你带来快(kuai)乐的活动(dong)。例如，如(ru)果(guo)你愿意，你可以(yi)坐(zuo)在(zai)花园里看书、外出访友或(huo)散步。有时抑郁的人(ren)不善于在生(sheng)活中安排(pai)这些活动，他们把全部(bu)的时(shi)间都用在痛(tong)苦的(de)挣扎中，一想到衣服(fu)还没洗就(jiu)跑出(chu)来，便会感(gan)到内疚。其实，我们需要(yao)积极的活动，否则，就(jiu)会像不断(duan)支取银行的存(cun)款却不储(chu)蓄一样。积极的活(huo)动相(xiang)当(dang)于你(ni)银行(hang)里有(you)存款(kuan)，哪怕你所从(cong)事的(de)活动，只能(neng)给你(ni)带来一丝丝(si)的快乐，你都要告诉自(zi)己：我的存款又(you)增加(jia)了。