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而(er)要保(bao)持这种(zhong)平(ping)静心境，就(jiu)要学会去注(zhu)意我们的感觉，注(zhu)意(yi)我们(men)生(sheng)命的质(zhi)量(liang)，注意人(ren)生(sheng)中(zhong)最重要的事情，实现自(zi)己的美好理想。停止(zhi)担忧(you)那些(xie)不重要(yao)的(de)事情，比(bi)如衣服不太合身，交通又(you)堵塞了(le)，有人好像(xiang)对自己(ji)不友好，这次提(ti)升又没有我，别(bie)人买(mai)了(le)汽(qi)车而自己还没有，等等等等(deng)。我们还要学会不要昧于事理，让生活(huo)失去了平衡，就是说，不(bu)要让工作上的压力影(ying)响(xiang)我们的正常(chang)生(sheng)活。