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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。