《色婷婷97》

【色婷婷97】

无论是(shi)心境、激(ji)情(qing)还(hai)是(shi)应激都需(xu)要控(kong)制(zhi)。对自己的激情状态，则(ze)更需要扬长(zhang)避短，培(pei)养并发扬积极(ji)的激情。避免或设(she)法消除消极的激情。情绪控制中最难控制的是应激，应激是机体遭(zao)遇外界刺激(ji)而(er)引发(fa)强烈的(de)情绪变(bian)化，表(biao)现(xian)为交感(gan)神经兴奋、垂(chui)体和肾上腺皮(pi)质(zhi)激素分(fen)泌增多，血糖升高，血压上升，心率加快和(he)呼吸(xi)加速(su)等反应(ying)。应激是一种机体的本(ben)能反(fan)应(ying)。尽管应激的发生(sheng)不受意(yi)识的控制，但对应激(ji)却可以通(tong)过(guo)训练(lian)或练(lian)习而得以(yi)加强。