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真正说来，一个人(ren)并(bing)不能(neng)那么(me)容(rong)易忘(wang)掉伤心的往(wang)事。不过(guo)，当它浮现出来时，我们必须懂得如何使自己不陷(xian)于(yu)悲(bei)不自胜的(de)情绪，必(bi)须提(ti)防(fang)自己再(zai)度陷入愤(fen)恨、恐惧(ju)和无助的(de)哀愁(chou)里。这(zhe)时，最(zui)好的方法就是(shi)扭头去专心工作，计(ji)划未来，或(huo)者去(qu)运动、旅行。