《久轻操》

【久轻操】

(1)运用电视。应该使电(dian)视(shi)这项发明真正成为(wei)放松、娱乐的(de)好(hao)办(ban)法(fa)。预先看一下(xia)一周(zhou)电视节目预告，并找出几个你愿意独自(zi)观(guan)赏、与家人或与(yu)朋(peng)友共享的节(jie)目。在节目开始(shi)之前马上打(da)开(kai)电(dian)视，节目播完后马上关掉电视。不要(yao)看(kan)那些有关(guan)暴力和给(gei)人造(zao)成紧(jin)张(zhang)的节目（你自己(ji)知道哪些(xie)内容使你放松，哪些内(nei)容令你紧张(zhang)）。如果地方和(he)全国(guo)新闻变得让人(ren)沮(ju)丧或过于(yu)激动，不妨将电视关掉，你(ni)可(ke)以买新(xin)闻周刊(kan)来作为了解(jie)国家大事的(de)办法。要有选择地去看，去读(du)，去听。