剧情简介
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杠铃、哑铃卧推(tui)，这(zhe)是(shi)练胸(xiong)肌(ji)的(de)。器械蹬腿(tui)、杠铃深蹲，这是练腿部肌肉的(de)。杠(gang)铃(ling)弯(wan)举、哑铃(ling)弯举、凳上(shang)反(fan)屈伸，这是练(lian)手臂肌(ji)肉(rou)的。还有种不需要辅助(zhu)器械、随时(shi)随地都可以(yi)练的项(xiang)目俯卧撑，这是练胸腹肌肉(rou)的。
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