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同(tong)其他所有情感一样，愤怒(nu)是大(da)脑思维后(hou)产生(sheng)的一种结果。它不会无(wu)缘无故地产生。当你遇到不(bu)合意(yi)愿的事(shi)情(qing)时，就告诉自己：事情不应(ying)该(gai)这(zhe)样(yang)或那样(yang)，于(yu)是你(ni)感到沮(ju)丧、灰心；然后，你便(bian)会作(zuo)出(chu)自己(ji)所熟(shu)悉的愤怒的(de)反应(ying)，因(yin)为你(ni)认为这(zhe)样会解决问题。只要你认为愤怒是(shi)人的本『性』之一，就总有理(li)由接受(shou)愤怒情绪(xu)而不去改正(zheng)。