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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。