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练(lian)习一(yi)个(ge)人自处。如果(guo)你已经(jing)习惯和别人一起的话(hua)，刚开始打破(po)这个习惯可能会使你(ni)觉(jiao)得不舒(shu)服(fu)。如果你觉得不愉快的话，就(jiu)探测(ce)自己的(de)感觉。你(ni)为什(shi)么一直盼望(wang)电话铃(ling)响呢?你(ni)是否担心自己和某人的关系?你是不是厌(yan)烦自己?如果这样的(de)话，你可(ke)以找点事(shi)做做――以克服(fu)独处(chu)时的(de)恐惧。但不要觉得(de)独处(chu)的时候，一(yi)定得(de)做点(dian)有建设『性』的(de)事情，才(cai)能掩(yan)饰单(dan)独(du)一人的怪(guai)异(yi)行为。