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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。