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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。