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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。