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练(lian)习一个(ge)人(ren)自处(chu)。如果你已经习惯和别人一起的话，刚开始打破(po)这个习(xi)惯可能会使(shi)你(ni)觉得不(bu)舒服。如果你觉得(de)不(bu)愉(yu)快的话(hua)，就(jiu)探测自己的感觉。你为什么一直盼望电话铃响呢(ne)？你(ni)是否(fou)担心自己和某人的关(guan)系？你是(shi)不是(shi)厌烦(fan)自己？如(ru)果这样的话，你可以找点事做做，以克服独(du)处的恐惧。但(dan)不(bu)要觉得(de)自处的时候(hou)，一定得做点有"建设『性』"的事(shi)情，才能掩饰单独一人的怪(guai)异行(hang)为(wei)。如(ru)果(guo)你愿(yuan)意给(gei)自己一点机会(hui)，譬如一个月里找一两(liang)个(ge)午独处，你(ni)将更能享受(shou)独处的乐(le)趣。在(zai)独(du)处时你(ni)应(ying)当有所(suo)思考，不要总人浮(fu)于事。