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避免(mian)被唐昊追上的最好办法(fa)是(shi)加(jia)摆脱，但是马拉松(song)现在已经跑(pao)了3o多(duo)公里，还剩下1o公(gong)里左(zuo)右，尽(jin)管他们耐力(li)出(chu)色，但(dan)体力(li)上的消耗还是很明显的，更别(bie)说之前已经有提了，如果(guo)这时候选择继续加(jia)的话(hua)，后(hou)面(mian)有一定(ding)可能会出现(xian)体力(li)不济(ji)的情况(kuang)，到时候(hou)提前退(tui)出(chu)的话，前(qian)面的努力就全都白费了。