《日日夜人人》

【日日夜人人】

　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。