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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。