《夜夜草天天日》

【夜夜草天天日】

　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。