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要想宽容，得有(you)很强(qiang)的自制力，能够有效控(kong)制自己的情(qing)绪。如果(guo)你是一(yi)个(ge)『性(xing)』情急(ji)燥的(de)人(ren)，就(jiu)更该(gai)如此(ci)。比(bi)如(ru)，你听(ting)见同事说你坏话，千万不要急火攻心(xin)，破口大(da)骂，这时要尽(jin)量控制自己(ji)，让自己的情绪稳(wen)定下(xia)来(lai)，然(ran)后走开。自(zi)己(ji)安慰自己："身上不怕影子斜。"他之所以那样说你，可能是(shi)自己的某(mou)些(xie)行为让他(ta)产生(sheng)了误会，找(zhao)机(ji)会向他解释清(qing)楚就(jiu)行(hang)了。如果这(zhe)样想，你的气也就会消一(yi)些，也就(jiu)不会为(wei)这点小事而(er)闹得情(qing)绪不(bu)稳，无法工(gong)作以(yi)致影响其它(ta)同志。我相信(xin)，你这(zhe)种处(chu)事态度肯(ken)定会让(rang)那个(ge)说你(ni)坏话(hua)的人(ren)感到自(zi)己的(de)渺小的，那么你(ni)的行象也(ye)就会高大起来。