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写日记可以帮你自我反省。许多人都觉得有必(bi)要经常暂时抛开(kai)每日(ri)俗务(wu)，放(fang)松(song)身心，然后认真地自(zi)问(wen)："我(wo)怎样(yang)了(le)？我现在关心(xin)的是什么？"写日(ri)记最(zui)宜如此反(fan)醒(xing)自(zi)问。写的时候你(ni)身边无人，周围一片宁静，屋外(wai)也许(xu)已(yi)夜幕低(di)垂。在柔和的(de)灯(deng)光下，你会自(zi)自然(ran)然开(kai)始扪心自省(sheng)。有位作家说(shuo)，写日记犹如(ru)抽鸦片，会(hui)上瘾的。写日(ri)记可(ke)以帮你克服困难。许(xu)多写日(ri)记的人当初(chu)之所(suo)以会拿起笔，往往是因为刚经历了非(fei)同寻常的事情。不(bu)少(shao)人正(zheng)是(shi)靠(kao)着把一(yi)些事情整理一下，理一理(li)自(zi)己的心绪，才让自己平(ping)静下来，或是全仗(zhang)写(xie)日(ri)记而(er)得到强大的力(li)量，帮助自(zi)己(ji)支(zhi)撑下(xia)去。心(xin)理(li)学家说(shuo)："写日记等于向(xiang)自己(ji)倾(qing)吐衷肠。我(wo)记下自己正在处(chu)理的事情，以(yi)及令人苦(ku)恼的(de)事情，摆在面前反(fan)复(fu)阅读。这样，很(hen)快便能放(fang)下(xia)心里的包袱(fu)，好好(hao)思考。"不妨让日记成为你(ni)内(nei)心的交谈(tan)伙伴。我们(men)可以带着自(zi)己的日记(ji)到处去(qu)。我(wo)们可以(yi)将(jiang)自己的秘密(mi)托付给日记，完全不用(yong)担心会(hui)泄漏(lou)。在(zai)日记里我们可以偏颇(po)，也可以把未(wei)经(jing)深思熟虑的意见(jian)或没有完成的事情(qing)写(xie)下来。我(wo)们可(ke)以表达七情六欲，写错别字也无妨，甚至把自(zi)己(ji)的思想写成诗、绘成画(hua)。日(ri)记中(zhong)有一些(xie)事情当初只是如(ru)实记下，许多年之(zhi)后重看(kan)日记(ji)才领悟(wu)其中意义，从而(er)知(zhi)道(dao)自己(ji)已(yi)经有所改变。空闲时翻阅(yue)从前的日记，每一次(ci)都会(hui)觉得其乐无穷。